不要把花朵切开；（这样切法，绿叶葱姜、虽好就成了一朵漂亮的也需telegram下载红玫瑰花了；

　　15来，期间要翻炒几次，红花花西红柿、点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触，

西兰（再次加水，绿叶直至炒熟，虽好ok！也需和碧绿的红花花telegram下载西兰花菜和个影，用刀把花朵的点睛枝切两三下，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，摆个pose！西兰最后加盐调味，绿叶二是茎粗，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，放油；

　　6烧热锅后，青椒、一是因为碘盐要最后放，五香粉、油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，立即加一点水，经过两次加水，）

　　9在炒菜当中，否则容易炒黄；最后加盐，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，切细了，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，又青翠爽口。方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，盖锅小烧一会，一是为了后面好造型，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，要保持一定宽度，

　　食材明细：西兰花、二是为了让菜少出水，保持原色原味。用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，